Ngoài tác dụng thúc đẩy quá trình thải độc thì chanh còn có công dụng giảm béo bụng nhờ hàm lượng vitamin C cao. Vậy công thức nào giúp giảm béo bụng bằng chanh, hãy cùng giambeotoanthan.com.vn tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!
TẠI SAO CHANH CÓ TÁC DỤNG GIẢM BÉO BỤNG?
Chanh từ lâu được xem là gia vị không thể thiếu trong các món ăn của người Đông Nam Á, các loại nước chấm như nước mắm chua ngọt, mắm ruốc, mắm nêm. Ngoài ra chanh có thể sử dụng để pha chế các loại nước giải khát cực kì ngon như trà chanh, cooltail chanh,…
Chanh còn được xem là loại quả giúp đánh tan mỡ trong cơ thể, mỗi ngày kiên trì uống nước chanh đều đặn có thể giảm béo bụng hiệu quả. Tại sao chanh lại có tác dụng giảm béo bụng, hãy cùng phân tích thành phần của chanh dưới đây!
- Chanh là loại quả chứ nhiều vitamin C. Một quả chanh với size trung bình nặng khoản 67 grams chứa khoảng 22%. Chỉ cần sử dụng 1 trái chanh một ngày là bạn đã cung cấp lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Vitamin C là thành phần được xem là có khả năng đánh tan béo bụng vì nó giúp phân hủy chất béo tích tụ quá nhiều trong cơ thể.
- Chanh là loại quả chứa ít calo.Trong trái chanh có size cỡ vừa nói trên, chỉ chứa khoảng 20 calo. Do đó sử dụng chanh có công dụng bổ sung vitamin nhưng không bị ảnh hưởng đến cân nặng, thậm chí còn có công dụng giảm béo bụng.
- Trong chanh có chứa thành phần pectin và polyphenol, có tác dụng ức chế quá trình tích tụ mỡ và tăng cân thông qua quá trình chuyển hóa chất béo đồng thời giảm cholesterol tốt và tăng cholesterol xấu. Đây là thành phần quan trọng trong việc giảm béo bụng bằng chanh.
Ngoài tác dụng giảm béo bụng chanh còn có công dụng chống oxy hóa hiệu quả cho cơ thể bảo vệ các tế bào khỏi các gốc tự do.
Liên hệ để nhận khuyến mãi
Vitamin C trong chanh còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như hấp thụ chất sắt tốt hơn, giảm nguy cơ bị đột quỵ, và giảm thiểu các bệnh về tim mạch.
CÔNG THỨC GIẢM BÉO BỤNG BẰNG CHANH CÓ THỂ THỰC HIỆN TẠI NHÀ
Với những ưu điểm vượt trội trên, bạn hãy tham khảo ngay những công thức giảm béo bụng bằng chanh ngay dưới đây mà giambeotoanthan.com.vn chia sẻ nhé!
Chanh mật ong giảm béo bụng hiệu quả
Bạn có thể sử dụng chanh mật ong như một loại nước giải khát, vừa có công dụng giảm béo bụng, vừa có công dụng tăng sức đề kháng. Thực hiện rất đơn giản, chỉ cần nước cốt 1 quả chanh tươi, 3 muỗng mật ong và thêm 500ml nước là bạn đã xong 1 ly nước chanh mật ong tuyệt vời (lưu ý: có thể thêm mật ong nếu cảm thấy quá chua, nhưng không được thêm quá nhiều vì sẽ phản tác dụng).
Giảm béo bụng chỉ bằng chanh kết hợp với gừng
Nước chanh gừng có công dụng giúp cân bằng độ PH của dạ dày, ngoài ra đây là loại nước có thể giảm béo bụng hiệu quả vì gừng giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa còn chanh giúp đánh tan mỡ, quả là sự kết hợp tuyệt vời. Thực hiện đơn giản, bạn sử dụng 1 nhánh gừng, nước cốt 2 quả chanh, và 200ml nước lọc, xay nhuyễn hỗn hợp này và uống đều đặn sau bữa ăn khoảng 20 phút.
Chanh kết hợp dưa leo giúp bụng xẹp xuống
Bạn cắt lát quả chanh, và dưa leo, sau đó thêm vào bình nước tùy theo liều lượng ưa thích, sau đó bảo quản tủ lạnh và dùng dần như nước giải khát. Đây là nước detox chanh dưa leo ngoài tác dụng giảm béo bụng còn có tác dụng thải độc hiệu quả. Bạn có thể thêm một số loại lá thảo mộc như bạc hà, quế để làm tăng hương vị của nước detox
Ngoài dưa leo bạn có thể kết hợp chanh với một số loại quả khác như thơm chín, dưa hấu,… có thể giảm béo bụng hiệu quả.
Xem thêm: Thực Đơn Giảm Béo Bụng Chỉ Trong 7 Ngày
LƯU Ý KHI GIẢM BÉO BỤNG BẰNG CHANH
Chanh rất tốt trong việc giảm béo bụng, tuy nhiên không nên sử dụng chanh khi bụng đang đói và không nên quá lạm dụng chanh, vì lạm dụng chanh có thể dẫn tới một số nguy cơ như hỏng men răng, trào ngược dạ dày,…
Thời điểm thích hợp để giảm béo bụng bằng chanh là:
- 30 phút sau bữa ăn, giúp giảm thiểu hấp thụ chất béo;
- Sau khi thức dậy vào buổi sáng, trước ăn sáng không quá 30 phút;
- Sau khi tập thể dục để bù nước cho cơ thể.
PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN NHANH CHÓNG, KHÔNG TẬP LUYỆN, KHÔNG ĂN KIÊNG
Việc giảm béo bụng bằng chanh tương đối an toàn và tiết kiệm, tuy nhiên để có kết quả bạn phải duy trì trong thời gian dài.
Liên hệ để nhận khuyến mãi
Muốn có được vòng eo thon gọn mau chóng thì bạn hãy bắt tay áp dụng chanh vào thực đơn giảm cân của mình đi nào. Việc này không chỉ đem đến một thân hình đẹp với vòng eo con kiến mà còn đem lại hương vị thơm ngon, không chán ngấy khi ăn cho bạn.
Trên đây là bài viết về giảm béo bụng bằng chanh, mong rằng nó sẽ hữu ích đối với bạn. Tuy nhiên, nếu bạn không có nhiều thời gian dành cho việc áp dụng chanh để giảm béo bụng cũng như thực hiện rồi mà hiệu quả không như mong muốn, bạn có thể sử dụng cách giảm béo bằng công nghệ cao – Lipo Ultrasound tại Giambeotoanthan.com.vn giúp thân hình thon gọn một cách nhanh chóng, không tốn quá nhiều thời gian.
Phương pháp giảm béo bụng nhanh chóng, không tập luyện và ăn kiêng hiệu quả hiện nay đó là công nghệ giảm béo Lipo. Có thể loại bỏ mỡ trên cơ thể mà không cần phẫu thuật gì nhiều.
Chúng tôi tự hào là một trong những đơn vị dẫn đầu trong việc sử dụng công nghệ Lipo để giảm mỡ.
Đăng ký để nhận khuyến mãi
