Cách giảm béo bụng bằng cà chua rất được quan tâm bởi rau củ quả được xem là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe, chẳng những giúp tránh thoát bệnh tật đeo bám mà còn cải thiện sức khỏe. Ngoài ra có những loại rau quả giúp giảm béo bụng, không thể không kể đến đó là cà chua. Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, công với nhóm vitamin C, không những giúp giảm béo mà còn làm đẹp da.
Đặc biệt là những ai có lượng mỡ tích tụ lớn ở bụng thì nên sử dụng cà chua. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn giảm béo bụng bằng cà chua hiệu quả, cũng chúng tôi theo dõi nhé!
THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CÓ TRONG CÀ CHUA
Cà chua là loại quả mọng nước (nước chiếm đến 95%, 5% còn lại là chất xơ và carbs), chứa nhiều nhóm vitamin B (B1, B7, B6, B5) và nhóm vitamin C, ngoài ra còn có vitamin E, A, K. Những khoáng chất quan trọng có trong cà chua gồm phốt pho, magie, crom, kali, sắt, folate và kẽm. Chất chống oxy hóa có trong cà chua đó là Lycopene, naringenin, axit cholorogenic và beta-carotene. Ngoài ra cà chua còn chứa một số axit citric.
TẠI SAO CÀ CHUA LẠI GIÚP GIẢM CÂN?
Vì cà chua có thành phần chủ yếu là nước và các vitamin khoáng chất, chất chống oxy hóa, không chứa cholesterol nên chắc chắn mang lại lợi ích giảm cân hiệu quả.
Liên hệ để nhận khuyến mãi
Và thành phần axit citric sẽ giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường nhanh hơn, giảm thiểu chất béo. Thành phần Lycopene giúp kiểm soát việc hấp thu chất béo và tạo mỡ.
Ngoài công dụng giảm béo bụng thì cà chua còn có công dụng tốt cho sức khỏe tinh mạch, giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường, ngăn ngừa bệnh lý ung thư, giúp xương chắc khỏe, giải tỏa tình trạng căng thẳng mệt mỏi và nuôi dưỡng làn da mịn màng, tóc chắc khỏe.
CÁCH GIẢM BÉO BỤNG BẰNG CÀ CHUA HIỆU QUẢ
Dùng cà chua để giảm béo bụng thì bạn nên dùng cà chua sống vì nếu dùng cà chua chín có thể làm mất một số thành phần quan trọng khi nấu ở nhiệt độ cao, nhất là khi nấu quá lâu. Sau đây là 1 số cách giảm béo bụng bằng cà chua được giambeotoanthan.com.vn tổng hợp từ những review tốt của các chị em.
Cách làm nước ép cà chua giảm béo bụng
Làm nước ép cà chua khá đơn giản, bạn chỉ cần ngâm cà chua qua nước muối rồi rửa sạch, sau đó cho cà chua vào máy và ép rồi thưởng thức. Bạn có thể thêm một ít đường để giảm độ chua, nhưng không được cho quá nhiều đường vì sẽ làm phản tác dụng giảm béo.
Bạn có thể kết hợp cà chua với nhiều loại quả khác để đa dạng giúp khẩu vị không bị nhàm chán.
Giảm béo bụng với nước ép cà chua dưa hấu
Nguyên liệu bao gồm 2 quả cà chua, ¼ quả dưa hấu, 10ml siro đường hoặc đường cát.
Thực hiện: rửa sạch cà chua với muối, dưa hấu chỉ lấy phần thịt bỏ vỏ, cắt cà chua và dưa hấu miếng vừa ăn để bỏ vào máy dễ hơn. Cho tất cả vào máy ép, sau cùng hòa tan nước ép với đường rồi thêm đá hoặc bỏ vào ngăn mát tủ lạnh dùng trong ngày.
Nước ép cà chua và thơm giúp hết béo bụng
Nguyên liệu bao gồm nửa quả thơm, 2 trái cà chua, ¼ quả chanh, 10ml siro đường hoặc đường cát.
Thực hiện: cà chua rửa sạch với muối, thơm gọt vỏ bỏ mắt, cho tất cả và máy ép rồi hòa cùng một ít nước chanh, sau cùng hòa tan nước ép với đường rồi thêm đá hoặc bỏ vào ngăn mát tủ lạnh dùng trong ngày.
Xem thêm: 5 Bài Tập Gym Giảm Béo Bụng
Giảm béo bụng bằng cà chua và cam
Liên hệ để nhận khuyến mãi
Nguyên liệu bao gồm 2 quả cà chua và 1 quả cam, 10 ml siro đường hoặc đường cát.
Thực hiện: cam sau khi đã lột vỏ và cà chua rửa sạch với muối thì cho vào máy ép, sau cùng hòa tan nước ép với đường rồi thêm đá hoặc bỏ vào ngăn mát tủ lạnh dùng trong ngày.
Ngoài ra chúng ta có thể kết hợp cà chua với những loại quả khác, tùy khẩu vị hoặc ăn sống cà chua. Món dễ nhất mà không mất nhiều thời gian đó là cà chua dầm đường.
Cách làm một số sinh tố cà chua giảm béo bụng
Cà chua có thể kết hợp với sữa chua, dâu tây và chuối,… đưa vào máy xoay để thực hiện món sinh tố hỗn hợp vừa thơm ngon vừa giúp giảm béo bụng hiệu quả.
MỘT SỐ ĐIỀU NÊN TRÁNH KHI SỬ DỤNG CÀ CHUA GIẢM BÉO BỤNG
Cà chua là loại quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp giảm béo bụng hiệu quả, tuy nhiên phải được sử dụng đúng cách và hợp lý:
- Không dùng cà chua còn xanh, vì cà chua xanh chứa một số chất không tốt cho cơ thể như alkaloid là chất gây ngộ độc thực phẩm nếu sử dụng quá nhiều.
- Không dùng cà chua trong lúc đói, bởi cà chua chứa thành phần pectin là chất phản ứng với axit trong dạ dày gây rối loạn tiêu hóa.
- Những người bị sỏi thận, viêm dạ dày, đại tràng, gout,… thì không nên dùng cà chua, bởi nó sẽ làm tình hình bệnh ở thời điểm hiện tại trở nên trầm trọng, khó kiểm soát hơn.
Muốn có được vòng eo thon gọn mau chóng thì bạn hãy bắt tay ngay vào các cách giảm béo bụng bằng cà chua trên 1 cách thường xuyên. Việc này không chỉ đem đến một thân hình đẹp với vòng eo con kiến mà còn đem đến hương vị thơm ngon, khó chán ngấy cho bạn.
Trên đây là bài viết về cách giảm béo bụng bằng cà chua, hy vọng giúp bạn có thêm một phương pháp giảm béo bụng có thể thực hiện ở nhà! Bên cạnh đó, nếu bạn không có nhiều thời gian dành cho việc áp dụng cách giảm béo bụng đã được hướng dẫn cũng như thực hiện rồi mà hiệu quả không như mong muốn, bạn có thể sử dụng cách giảm béo bằng công nghệ cao – Lipo Ultrasound tại Giambeotoanthan.com.vn giúp thân hình thon gọn một cách nhanh chóng, không tốn quá nhiều thời gian.
Đăng ký để nhận khuyến mãi
