Cách Giảm Cân Bằng Cà Chua Nhanh Chóng, Hiệu Quả Và An Toàn

Lời đồn giảm cân bằng cà chua cấp tốc trong 3 ngày, 7 ngày, 10 ngày… đang được các chị em bàn tán xon xao trên cộng đồng mạng. Liệu thông tin này có phải là sự thật? Xem ngay nội dung bài viết bên dưới đây để biết các chuyên gia về dinh dưỡng, bác sĩ thẩm mỹ nói gì về việc giảm cân ngay lập tức bằng cà chua nhé!

GIẢM CÂN BẰNG CÀ CHUA CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?

Cà chua là 1 loại quả mọng chứa nhiều nước cũng như 1 lượng lớn vitamin, chẩt xơ, nhưng lượng calories lại rất ít. Theo các báo cáo nghiên cứu về dinh dưỡng thì cứ mỗi 100 gram cà chua thì chỉ chứa khoảng 15 gram calo.

Chình vì lượng calo thấp như thế nên cà chua là thực phẩm thường xuyên xuất hiện trong thực đơn ăn kiêng. Bạn chỉ cần ăn 1 quả cà chua thôi thì cơ thể hấp thu đầy đủ năng lượng để hoạt động.

Hàm lượng chất xơ trong cà chua rất cao hỗ trợ cơ thể bài trừ chất độc, thậm chí là lượng mỡ thừa được đào thải ra bên ngoài.

Một số axit citric có trong cà chua giúp quá trình chuyển hóa đường cũng như đốt cháy chất béo diễn ra tốt hơn, còn có chất lycopene hỗ trợ kiềm chế những tế bào mỡ hình thành.

Qua những phân tích trên thì bạn có thể nhận thấy là việc giảm cân bằng cà chua là thật, nhưng hiệu quả giảm cân như thế nào, giảm cân nhanh hay chậm lại là 1 câu chuyện khác.

GIẢM CÂN BẰNG CÀ CHUA TRONG BAO LÂU THÌ MỚI CÓ HIỆU QUẢ?

Các chuyên gia về vóc dáng cho biết là, thời gian để thấy được kết quả giảm cân bằng cà chua là khoảng tầm 6 tháng. Nhưng trong thực tế, đã có nhiều người áp dụng phương pháp ăn kiêng này thành công, đạt được kết quả chỉ trong khoảng 3 tháng đầu, thậm chí là thời gian ngắn hơn.

Trọng lượng cơ thể sẽ không giảm ngay lập tức nhưng chính từ cách dùng cà chua giảm cân đúng đắn và đều đặn sẽ dần dần giúp cơ thể bạn trao đổi chất tốt, đào thải mỡ thừa.

Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải tuân thủ 1 chế độ ăn uống hợp lý và khoa học, kèm theo đó là lối sống lành mạnh để việc giảm cân bằng cà chua gặt hái được nhiều thành công hơn mong đợi.

Bên cạnh đó, các bác sĩ thẩm mỹ tại giambeotoanthan.com xin khẳng định với bạn rằng, việc giảm cân bằng cà chua là 1 quá trình lâu dài, không có chuyện là giảm được ngay trong 3 ngày, 7 ngày, 10 ngày… như lời đồn trên mạng.

CÁC LƯU Ý KHI DÙNG CÀ CHUA ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

• Ăn cà chua không thôi thì việc giảm cân sẽ rất chậm hoặc hiệu quả sẽ rất ít. Bạn cần kết hợp với việc vận động, tập thể dụng thể thao đều đặn 30 – 60 phút mỗi ngày.
• Bên cạnh đó, cà chua vốn có hàm lượng axit cao buộc những người mắc bệnh lý về dạ dày, tuyến tuỵ và túi mật không thể sử dụng quả này để giảm cân được.
• Nếu bạn muốn giảm cân bằng cà chua thì phải chú ý điều này, hãy dùng cà chua trong hoặc sau bữa ăn, không nên dùng khi bụng đang trống rỗng, đói cồn cào.
• Nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, ngủ sớm trước 23 giờ khuya là tốt nhất.
• Hạn chế việc ăn các thực phẩm có hàm lượng calo quá cao như thức ăn nhanh, đồ ăn dầu mỡ.
• Không ăn vặt sau 20h tối.
• Uống đủ từ 2 đến 3 lít nước mỗi ngày.
• Đừng sử dụng những quả cà chua khi nó chưa chín, quả còn xanh.
• Khi chế biến cà chua là thức ăn thì không đun cà chua quá nhừ, quá kỹ.
• Giảm cân bằng cà chua phải đúng phương pháp, nếu không sẽ có thể tăng sinh lượng axit dạ dày dư thừa, gây bệnh lý về dạ dày, gây loãng máu và bệnh về khớp.

Xem thêm: Ăn Đu Đủ Có Béo Không?

THỰC ĐƠN GIẢM CÂN BẰNG CÀ CHUA  AN TOÀN

Để giảm béo với cà chua 1 cách nhanh chóng, các bạn có thể dùng trực tiếp cà chua sống hoặc chế biến bằng cách hấp hay luộc, làm salad, nấu soup, canh, sốt đậu phụ, nấu với trứng và khoai tây, làm nước ép hay sinh tố.

Lời khuyên: theo nhiều khảo sát thì những người giảm mỡ thành công với cà chua thường uống nước ép và sinh tố của loại quả này.

Để giảm cân bằng cà chua thật đúng cách và mang lại hiệu quả cao, bạn có thể xem thực đơn dưới đây để tham khảo:

• Bữa sáng: Hai miếng bánh mì (bánh mì đen là tốt nhất) ăn kèm với pho mát ít béo, 1 quả trái cây (lê hoặc táo). Ăn xong thì dùng 1 cốc nước ép cà chua.
• Bữa trưa: Ăn cơm với cá hấp nóng đi kèm 1 dĩa sa lát rau, một quả táo xanh. Chú ý là không thêm các loại các đồ gia vị khác như bơ, muối, đường… Hãy chịu khó ăn lạc, sau khi ăn xong thì uống 1 cốc nước ép cà chua.
• Bữa tối: Dùng cơm với thịt bò băm nhỏ, 1 dĩa rau. Ăn xong thì uống 1 cốc nước ép cà chua.

Với các trường hợp béo lâu năm, mập bẩm sinh, mỡ thừa tích trữ quá nhiều, chị em béo sau sinh nở,… rất khó giảm mỡ bằng cà chua. Đồng thời nếu bạn không có nhiều thời gian dành cho việc áp dụng cà chua để giảm cân cũng như thực hiện rồi mà hiệu quả không như mong muốn, bạn có thể sử dụng cách giảm béo bằng công nghệ Lipo Ultrasound tại Giambeotoanthan.com.vn giúp thân hình thon gọn một cách nhanh chóng, không tốn quá nhiều thời gian.