Những ai đang thừa mỡ cũng như trong quá trình giảm cân đều lo ngại về vấn để ăn socola có béo không? Bởi đây là loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao, ít đạm và chứa rất nhiều năng lượng. Dù là thế, vẫn có 1 số người dùng chocolate như là thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Vậy thực hư như thế nào? Xem ngay bài viêt dưới đây để có lời giải đáp!
ĂN SOCOLA CÓ BÉO KHÔNG?
Với câu hỏi ăn socola có béo không thì các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu cho biết câu trả lời là TÙY. Mặc dù loại thực phẩm này chứa khá nhiều năng lượng và chất béo, nhưng socola lại không phải căn nguyên chủ yếu khiến bạn bị tăng cân.
Socola nguyên chất hay còn được gọi là sô cô la đen được chế biến từ từ cacao khô và bơ cacao, có những dưỡng chất hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo diễn ra mau chóng và tối ưu hơn. Chất chống oxy hóa Catechins hiện hữu trong Socola đen nguyên chất khiến calo bị đốt cháy nhiều hơn khi bạn chơi thể thao, tập thể dục.
Socola nguyên chất cung cấp cho các bạn 1 nguồn dinh dưỡng dồi dào, theo đó tạo cảm giác no lâu, giúp cơn thèm ăn của các bạn tiêu biến đi cũng như hạn chế việc ăn vặt lại. Nhờ đó mà chocolate đen nguyên chất góp phần xây dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân thêm hiệu quả.
Liên hệ để nhận khuyến mãi
Thay vì ăn bánh kẹo thì chúng ta hãy sử dụng một vài ô chocolate đen nhỏ để ăn vặt, biện pháp này vừa giúp cân nặng của các bạn giảm đi 1 cách rõ rệt vừa hạn chế bổ sung các chất không có lợi cho vào cơ thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
SOCOLA NÀO CŨNG GIÚP GIẢM CÂN, ĐÚNG HAY SAI?
Chocolate bạn mua ngoài cửa hàng có rất nhiều loại khác nhau, mỗi 1 loại đều có nhà sản xuất chế biến theo công thức khác nhau. Chính vì thế mà không phải socola nào cũng giúp cân nặng giảm đi, chỉ có socola đen nguyên chất không chứa sữa, bơ và đường mới có khả năng giúp giảm cân.
Vậy là ăn những loại socola khác sẽ tăng cân sao? Tất nhiên rồi! Nếu ăn nhiều socola có chứa sữa, bơ và đường thì không hề giúp giảm cân mà còn làm trọng lượng cơ thể tăng thêm nữa.
Nguyên nhân chocolate chứa sữa và đường gây tăng cân là chúng chứa cacao nguyên chất quá ít và lại chứa các chất béo không tốt cho cơ thể. Nó lại chứ rất nhiều năng lượng, nếu không tiêu hao thì nó sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa. Bên cạnh đó, nó còn làm cho các bạn tăng cảm giác thèm ăn, thèm đồ ngọt.
Chính vì thế, nếu muốn dùng socola cho thực đơn ăn kiêng, hãy chọn socola đen nguyên chất, càng nguyên chất càng hiệu quả. Có lẽ ăn loại sô cô la này vào thì bạn sẽ cảm nhận ít ngọt, vị đắng lại nhiều hơn. Nhưng có thế bạn chưa biết, vị đắng tự nhiên của socola đen nguyên chất chính là nhân tố kiềm hãm cơn thèm ăn đấy!
ĂN SOCOLA ĐEN NHƯ THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN
Muốn giảm cân hiệu quả thì bạn phải biết cách ăn chocolate khoa học và hợp lý, Giambeotoanthan.com.vn xin gợi ý như sau:
- Không ăn vào buổi tối, nhất là sau 20h
- Tần suất ăn tầm 4 lần/1 tuần, mỗi lần ăn khoảng 20 – 30 gram
- Những lúc đói bụng hoặc đến giờ ăn xế có thể ăn socola
- Ăn chocolate đen sau bữa ăn để cảm giác no duy trì lâu hơn
- Socola đen nên dùng thay thế các loại bánh kẹo khác để ăn vặt
- Nếu bạn không thích ăn socola cứng thì có thể uống cacao nguyên chất để thay thế.
- Rèn luyện thể dục thể thao kết hợp với ăn socola sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Hy vọng với bài viết chia sẻ về vấn đề ăn socola có béo không sẽ hữu ích với bạn. Nếu bạn không có nhiều thời gian dành cho việc áp dụng socola để giảm cân cũng như thực hiện rồi mà hiệu quả không như mong muốn, bạn có thể sử dụng cách giảm béo bằng công nghệ Lipo Ultrasound tại Giambeotoanthan.com.vn giúp thân hình thon gọn một cách nhanh chóng, không tốn quá nhiều thời gian.
Đăng ký để nhận khuyến mãi
