7 cách giảm béo bằng chanh bất bại và cấp tốc

Có khá nhiều công trình nghiên cứu khoa học đã chứng minh cách giảm béo bằng chanh là có hiệu quả, là phương pháp đánh bay mỡ thừa, hạn chế cơ thể tích tụ chất béo.

Chanh được biết đến là 1 gia vị, thức uống được sử dụng khá nhiều trong mỗi bữa ăn của người dân Việt. Hơn thế nữa, chanh còn được xem là giải pháp “vàng” giúp loại bỏ mỡ thừa an toàn. Nếu bạn đang có ý định giảm béo bằng chanh, hãy bỏ túi ngay những thông tin quan trọng dưới đây nhé!

CÔNG DỤNG GIẢM BÉO BẰNG CHANH

Chanh thường được mọi người cho là có lợi ích sức khỏe, bao gồm làm đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường tập trung và tăng mức năng lượng. Không những vậy, chanh cũng được cho là giúp thúc đẩy giảm béo và là một phần phổ biến của nhiều chế độ ăn kiêng.

• Chanh có hàm lượng calo thấp, nguyên liệu không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng.
• Trong quả chanh chứa nhiều vitamin C – chất có vai trò hỗ trợ phân hủy chất béo khi tập luyện.
• Chanh có thể giúp bạn giữ nước, làm giảm khả năng giữ nước cho cơ thể, làm tăng sự phân hủy chất béo và tăng cường mất chất béo.
• Chanh có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, tạo ra sự sinh nhiệt cũng như đốt cháy mỡ thừa.
• Chanh có thể giúp bạn cảm thấy no hơn, giảm lượng tiêu thụ thức ăn và dẫn đến giảm béo.
• Dùng chanh thường xuyên có thể làm giảm lượng mỡ thừa, giám béo hiệu quả bất kể chế độ ăn uống hay tập thể dục.

7 CÔNG THỨC GIẢM BÉO BẰNG CHANH PHỔ BIẾN

Nhờ sở hữu những tác dụng vượt trội kể trên nên rất nhiều người đã dùng biện pháp giảm béo bằng chanh bằng cách chế biến thành nước uống.

Thực tế có rất nhiều công thức giảm béo với nước chanh được truyền tai nhau, tuy nhiên Giambeotoanthan.com.vn đã tổng hợp và chọn lọc 7 cách làm phổ biến nhất hiện nay.

Uống nước chanh tươi pha loãng giảm béo trong 7 ngày

Cách uống nước chanh giảm béo dễ thực hiện nhất là pha với nước lọc. Bạn có thể uống nước chanh ấm hoặc chanh đá đều được vì cả 2 đều hỗ trợ tối đa việc giảm béo, tốt cho hệ tiêu hóa, vừa tăng đề kháng và làm chậm quá trình oxy hóa.

• Chuẩn bị 1 trái chanh vắt nước cốt và cho vào trong 1 ly nước lọc (Không thêm đường)
• Có thể dùng uống thay nước lọc mỗi ngày vì vậy bạn không nên pha quá chua
• Uống nước chanh vào buổi sáng sau khi ngủ dậy khoảng 30 phút hoặc trước khi ăn 15 phút

Lưu ý: Bạn không nên uống nước chanh quá chua khi đói bụng bởi có thể gây kích thích không tốt đối với dạ dày. Lâu dài, có thể khiến bạn bị viêm loét dạ dày.

Cách giảm béo bằng chanh mật ong hiệu quả nhanh chóng

Công thức giảm béo bằng chanh và mật ong giúp mang lại một vóc dánh thon gọn như ý mà lại rất an toàn cho sức khỏe. Loại nước uống giảm béo nhanh này còn mang tới cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn.

• Chuẩn bị 2 quả chanh vắt lấy nước cốt, 2-3 thìa mật ong rừng và 2 lít nước lọc.
• Pha trộn những nguyên liệu trên vào nhau.
• Nên nếm thử để vừa miệng, không uống quá chua hoặc ngọt.
• Uống thay nước lọc hằng ngày.

Tuyệt chiêu giảm béo nhanh với nước chanh gừng trong 2 tuần

Công thức giảm béo bằng chanh và gừng là sự kết hợp hoàn hảo thanh lọc cơ thể giúp bạn giảm mỡ nhanh và hiệu quả. Ngoài ra, chúng cũng loại bỏ các chất độc tích tụ lâu ngày, bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết, giúp duy trì sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe lâu dài.

• Đun nóng 1 cốc nước và tắt bếp khi nước sôi.
• Thêm một lát gừng nhỏ và ngâm gừng trong 5 phút.
• Tiếp tục vắt lấy nước cốt từ 1 trái chanh cho vào cốc
• Uống trước bữa ăn sáng 15-30 phút.

Cách giảm béo bằng chanh muối giúp eo thon gọn nhanh chóng

Giảm béo bằng chanh muối là liệu pháp thiên nhiên nên rất an toàn, đơn giản và tiết kiệm. Uống nước chanh muối giúp hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa.

• Chuẩn bị 1 kg chanh tươi, 300g muối trắng và 1 hũ thủy tinh
• Rửa sạch chanh, gọt vỏ và bổ đôi rồi cho vào hũ thủy tinh theo nguyên tắc 1 lớp chanh 1 lớp muối
• Đổ nước đun sôi để nguội vào hũ rồi đậy kín nắp và để trong khoảng 1 tháng.
• Lấy 1 quả chanh muối dầm cùng 1/2 cốc nước và uống trước bữa ăn 20 phút.

Giảm béo hiệu quả khi kết hợp trà xanh với chanh tươi

Hỗn hợp trà xanh và chanh có tác dụng giảm mỡ một cách hiệu quả, giúp chuyển hoá chất béo và làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan cùng các bộ phận khác của cơ thể.

• Chuẩn bị 1/2 quả chanh và 1 nắm lá trà xanh tươi
• Lấy 1 lượng lá trà vừa đủ đặt vào ấm hoặc ly có nắp đậy sau đó cho thêm một ít muối tinh vào cùng.
• Đun sôi nước và tráng trà rồi đổ đi để trà thơm ngon hơn.
• Tiếp tục cho nước sôi vào ấm trà, rồi lấy nước và bỏ bã.
• Vắt chanh lấy nước cốt cho vào ấm trà.
• Nên uống sau các bữa ăn khoảng 20 phút.

Uống nước chanh thải độc theo phương pháp Yoga

Gần đây có lời đồn thổi dùng nước chanh pha loãng cùng muối biển kết hợp với các bài tập yoga giúp giảm béo hiệu quả. Quả thật là vậy, phương pháp này đã được nhiều người áp dụng thành công, lấy lại vóc dáng lý tưởng.

• Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước ấm.
• Thêm 1/3 thìa cà phê muối hạt
• Uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút, trước khi đi ngủ 30 phút.
• Sau đó thực hiện luyện tập thêm 1 vài động tác, tư thế yoga đơn giản để có kết quả tốt nhất.

Giảm béo hiện đại từ nước chanh bạc hà dưa leo

Nếu cảm thấy chán với các công thức nêu trên, các bạn có thể thay đổi và kết hợp thử detox giảm béo bằng chanh, bạc hà, mật ong và dưa chuột.

Các thành phần có trong các loại nguyên liệu nêu trên sẽ giúp đốt cháy calo, hạn chế tích tụ mỡ thừa, thải độc, ngăn chặn quá trình oxy hóa và giúp da sáng mịn hơn.

• Chuẩn bị 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột, 1 bình thủy tinh, 20g bạc hà, 2 thìa mật ong
• Cắt chanh và dưa chuột thành lát mỏng, đun sôi 500ml nước để nguội và cho tất cả vào lọ thủy tinh
• Tiếp tục cho thêm mật ong, bạc hà vào bình thủy tinh rồi để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh
• Dùng khi lạnh, thay cho nước lọc. Uống trước các bữa ăn khoảng 15 phút.

Trên đây là tổng hợp những cách giảm béo bằng chanh nhanh nhất. Tuy nhiên, để việc giảm béo hiệu quả hơn, các chuyên gia về vóc dáng khuyên bạn nên kết hợp tập luyện thể thao thường xuyên.

Nếu bạn không có nhiều thời gian dành cho việc áp dụng các phương pháp kể trên, bạn có thể sử dụng cách giảm béo bằng công nghệ Lipo Ultrasound tại Giambeotoanthan.com.vn giúp thân hình thon gọn một cách nhanh chóng, không tốn quá nhiều thời gian.